长斑长痘是困扰很多女性的问题，尤其是那些对面部比较重视的女性。很多人懂得祛痘，但是却不知道怎么祛斑。下面就一起来看看吧。

　　脸上出现雀斑是一个让许多人烦恼的皮肤问题，大大小小的雀斑“盘踞”在脸上非常不美观，为什么会长雀斑呢?

　　脸上为何会长雀斑?

　　1、新陈代谢缓慢

　　内分泌失调会影响新陈代谢，导致身体更容易过敏，从而令雀斑出现。

　　2、遗传因素导致雀斑

　　雀斑与遗传因素也有一定关系，如果亲属之中有比较多的人长雀斑，那么自己长雀斑的几率也会增加。

　　3、精神压力

　　当人在受到压力时肾上腺素分泌会增加，如果长期受到大量的压力，人体的新陈代谢平衡会遭到破坏，同时会影响到皮肤的营养供应，色素细胞变得活跃，从而令雀斑形成。

　　4、激素分泌失调

　　当女性使用避孕药物或怀孕时，体内的激素水平也会出现波动，这些情况都会使原有的雀斑加深，也有可能会有新长出的雀斑。

　　5、紫外线照射

　　如果将裸露皮肤长时间曝露在强烈的阳光下，不仅会使皮肤的衰老加快，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾病。

　　6、不良的清洁习惯

　　过度的清洁会令使皮肤变得敏感，同时很容易刺激皮肤，引起皮肤中的黑色素细胞分泌更多的色素，当色素过剩时就会出现了斑。

　　什么水果可以美白?

　　1、樱桃

　　樱桃营养丰富，其中含有丰富的铁质以及胡萝卜素，贫血的人吃樱桃有助于补血，消化功能差的人吃樱桃能健脾胃。由于樱桃中含有的维生素C较丰富，因此还可以减少体内黑色素的形成，能起到嫩白肌肤、修护角质层等功效。

　　2、柠檬

　　常听说女生长期吃柠檬可起到美白作用，确实，柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C，具有嫩白皮肤、淡化色斑、消除疲劳、延缓衰老等作用。不过由于柠檬味道过酸，建议用柠檬搭配蜂蜜泡水喝。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃中含有的维生素C与维生素E都是具有嫩白肌肤效果的，常吃猕猴桃不仅能抗氧化、抗衰老，而且还能淡化色斑、抑制色斑的形成。

　　4、草莓

　　草莓是一种排毒能力较强的水果，除了含有丰富的维生素C之外，还含有大量的纤维素和果胶，常吃草莓有助于促进肠胃蠕动，将体内毒素排出，还可以改善便秘症状，起到预防痔疮与肠胃疾病的作用。

　　5、西红柿

　　想当个白皙的美少女?那每天吃点西红柿准没错!因为西红素中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物以及有机酸、蛋白质等，具有保护体内维生素C的作用。